physical ability stretchとは、
日本人の体に特化し、基礎身体能力向上の為の
ストレッチとトレーニング。
◎長年の屈筋群優位な姿勢(日本人特有)により固まった腹部の柔軟性を高める
◎適切なS字湾曲姿勢を身につける
◎良姿勢を保つための筋力を付け姿勢を保持する能力を高める。事を目的としたクラス。
このクラスで正しく順に沿ってトレーニングを重ねることで次のような効果が得られます。
☑︎肩こり腰痛などの症状の緩和。
☑︎筋肉の柔軟性の向上。
☑︎姿勢が安定。
☑︎血液循環が促進。
☑︎脂肪燃焼効果。
